Catégorie : Santé mentale
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La gratitude : un chemin vers le bien-être mental
Dans un monde ou le stress, l’anxiété et les incertitudes prennent souvent le dessus, cultiver la gratitude peut devenir un véritable outil de transformation intérieure. Plus qu’un simple merci, la gratitude est une attitude, une manière de percevoir la vie en mettent l’accent sur ce qui est positif, même dans les moments difficiles. Qu’est-ce que…
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La santé mentale : un pilier essentiel du bien-être
La santé mentale est un aspect fondamental de notre bien-être général, tout aussi important que la santé physique. Elle englobe notre manière de penser, de ressentir et d’agir. Elle influence la façon dont nous gérons le stress, interagissons avec les autres et prenons des décisions. Qu’est-ce que la santé mentale ? La santé mentale ne signifie…
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Comprends le stress : cause, effets et solution pour mieux le gérer
Introduction Le stress fait partie de notre vie quotidienne. Il peut être utile pour nous motiver, mais lorsqu’il devient trop intense ou persistant, il peut nuire à notre santé physique et mentale. Dans cet article, nous allons découvrir ce qu’est le stress, ses principales causes, ses effets sur le corps et l’esprit, ainsi que des…