Étiquette : Prendre soin de soi
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Prendre soin de soi : le premier pas vers une vie épanouie
Dans un monde ou tout va trop vite, ou les notifications ne cessent de recentrer et où la performance est souvent glorifiée, il devient essentiel-voire vital – de revenir à l’essentiel : soi-même. Le bien-être, ce n’est pas un luxe Prendre soin de son bien-être, ce n’est pas être égoïste. C’est une forme de respect…
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Prendre soin de soi : un chemin vers le bonheur
Dans un monde auquel tout va vite, où les journées sont rythmées par les obligations et les responsabilités, il est facile de s’oublier. Pourtant, prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Bien plus qu’un simple moment de détente, c’est un véritable engagement envers soi-même. Un chemin discret, mais essentiel… vers le…
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5 techniques de respiration pour réduire le stress au quotidien
Le stress fait partie de notre vie, mais il existe des moyens simples et efficaces pour le gérer. La respiration est l’une des meilleures méthodes naturelles pour calmer le corps et l’esprit. Voici cinq techniques de respiration faciles à pratiquer partout, qui peuvent t’aider à réduire le stress au quotidien. 1. La respiration profonde Prends…